Aprendiendo a manejar el estrés: educación emocional

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Objetivo:

Dirigido a:

 

 

Aprender a autogestionar de manera positiva las propias emociones, ejerciendo destrezas y habilidades personales que faciliten el manejo del estrés, mejorando la propia calidad de vida.

Docentes de todos los niveles educativos, que requieran aprender a manejar el estrés y la gestión de emociones, para su propio bienestar y el de sus alumnos.

Personas que se interesen por mejorar su calidad de vida a través de la autogestión emocional.

Profesionistas en general que requieran aprender técnicas y herramientas de gestión positiva de emociones para el manejo del estrés.

Ponente:

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Mtra. Mariela Pineda

 

Maestra en Educación para la Paz por la Universidad Albert Einstein, Certificada en el Sistema Latinoamericano de Mindfulness, por la Universidad Albert Einstein, donde es docente de Desarrollo Humano en Educación Superior. Es también docente en Desarrollo Humano y facilitadora en Mindfulness en el Instituto de Desarrollo Humano, en Santiago de Chile y México.

Temario:

  • Módulo 1 – Re-Conociendo las emociones.

  • Módulo 2 – ¿Qué nos impide reconocer las emociones?

  • Módulo 3 – La educación emocional y nuestro bienestar.

  • Módulo 4 – Educando las emociones.

  • Módulo 5 – Emociones positivas y fortalezas humanas.

  • Módulo 6 – El estrés en nuestras vidas.

  • Módulo 7 – Estrés: origen y efectos en nuestra salud.

  • Módulo 8 – Manejo del estrés y educación emocional.

Impartición:

  • Duración: 16 horas     

  • Inicio:                 

  • Horario: 

  • Costo: $ 750 MXN

  • Cupo limitado.

  • Se otorgará Constancia con respaldo universitario, a partir de un 80% de asistencia (Constancia en formato electrónico).