Resiliencia para enfrentar la crisis

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Objetivo:

La resiliencia es la capacidad de resistir la adversidad y recuperarse de sucesos, se refiere también a la capacidad de sobreponerse a momentos críticos y adaptarse luego de experimentar alguna situación inusual e inesperada.

En estos tiempos de confinamiento obligatorio y en tiempos de COVID-19, la humanidad se ha visto enfrentada a circunstancias difíciles y traumáticas que han generado estrés, ansiedad, incertidumbre y miedo.  Para sobreponerse a esta situación se requiere desarrollar y fortalecer habilidades que nos permitan dar una respuesta consciente y constructiva ante situaciones desafiantes que han puesto en evidencia nuestras vulnerabilidades pero que también ofrecen la oportunidad de desplegar un potencial humano muy valioso.

Para esta toma de conciencia es fundamental aprender a “construir resiliencia” dentro de nosotros mismos ya que la resiliencia es una habilidad que podemos fortalecer para así transformar las crisis en una fuerza de evolución que nos permita desarrollar nuevos recursos personales.

En este curso aprenderás técnicas que te ayudarán a enfrentar de manera proactiva situaciones de crisis y a construir desde tu interior una mayor armonía que sea de beneficio para ti y para tus seres queridos.

Dirigido a:

Todas aquellas personas que sientan la necesidad de desarrollar habilidades prácticas para enfrentar situaciones de crisis.

Ponente:

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Psicologa Angélica Gaytán

 

Licenciada en Psicología por la Universidad Diego Portales, de Chile; Diplomada en filosofía, y Certificada en el Sistema Latinoamericano de Mindfulness por la Universidad Albert Einstein de México. En Chile ejerció como evaluadora en el campo de la psicología tanto en Escuelas como en Centros de salud, contando con 10 años de experiencia en este ejercicio. Actualmente se desempeña como docente en las licenciaturas de Psicología, Pedagogía y Desarrollo Humano en la Universidad Albert Einstein.

Temario:

  • Módulo 1 – Desarrollando la habilidad para manejar la energía personal.

  • Módulo 2 – Fortaleciendo la habilidad para tomarle el pulso al día: tu día a día.

  • Módulo 3 – Descubriendo la habilidad para tomar decisiones desde la sintonía con nuestro interior.

  • Módulo 4 – Mejorando las habilidades de comunicación I.

  • Módulo 5 – Mejorando las habilidades de comunicación II.

  • Módulo 6 – Elaborando mi plan de acción.

Impartición:

  • Duración: 16 horas.

  • Inicio: 22 de noviembre de 2022.     

  • Horario: lunes y miércoles de 19:00 a 21:00 (8 sesiones).        

  • Costo: 1150 MXN.

  • Costo vía PayPal: 73 USD.

  • Cupo limitado. Plataforma online.

  • Se otorgará Constancia con respaldo universitario, a partir de un 80% de asistencia (Constancia en formato electrónico).